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无锡技师学院(立信高职):组织开展春季心理健康知识宣讲活动

时间:2019-04-15      浏览次数:       来源:       字号:[ ]

  春季是人的情绪易波动的季节,也是抑郁症、焦虑症等精神疾病的高复发季节。为及时调节学生情绪,预防学生心理危机事件发生,促进学生的身心健康和谐发展,近日,无锡技师学院(立信高职)学生工作处面向全院组织开展了春季学生心理健康知识宣讲活动。

  宣讲活动前,学院心理健康教育辅导中心了解了各院系的学生现状和工作需求,在此基础上,中心老师进行了集体备课,从而让活动更具针对性和实效性。

  活动中,中心老师向同学们详细讲解了春季心理问题多发的原因及心理疾病发作的前兆表现,并就如何维护春季心理健康做了专业指导。他们介绍了春季科学饮食、健康睡眠的诀窍,分享了保持良好心情、有效调节情绪的办法。他们建议,同学们要多出去走走、看看、闻闻、听听;要发展兴趣爱好,培养一技之长;要积极关心帮助身边的人,要建立完善的社会支持系统。中心老师还介绍了学院心理健康辅导中心的基本情况,并鼓励同学们在遇到心理困扰而又得不到有效解决的情况下,要大胆自信地走进心理辅导中心寻求专业援助。

  本次活动宣传了学生春季心理健康维护的知识,增强了学生心理健康自我保护意识,提高了学生春季心理自我调节能力。

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